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實用書
自主健身全攻略(電子書特別版)
器材、徒手速練圖解! 冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術
- 作者 : 黃欣元
系列:系列共1冊 購書: 233 元
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★懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真
一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗,給還沒開始健身的你,翻閱這本書,能
正確洗菜,擺脫農藥陰影【增訂版】
家庭必備!學會洗泡刷,減少蔬果農藥殘留,確保全家人健康
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洗對了,就能減少一分農藥殘留,增加一分安心!
權威農藥專家親身傳授,每一個人都要學會的蔬果清洗術
✔ 用鹽、小蘇打洗蔬果,都比不上流動的自來水✔ 蘋果蒂頭容易積聚藥劑是清洗重點,橘子放幾天再吃更安全
真正的快樂處方
瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
- 作者 : 安德斯.韓森
- 譯者 : 張雪瑩
系列:系列共1冊 購書: 188 元
我們邁出的每一步,都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康,
有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現!
多次贏得健康大獎、廣播節目超過1/5瑞典人口收聽,甚至播出時街頭都為之短暫淨空、在諾貝爾生醫獎頒發單
田安石的碳水循環飲食法
寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
- 作者 : 田安石
系列:系列共1冊 購書: 216 元
不再受限生酮、減醣、低醣、戒澱粉等飲食法,
打造專屬於自己的菜單,靈巧吃碳水化合物,更能獲得健康與健美體態!
有家族肥胖基因、試過無數減肥法,又開發出許多備受推崇的減醣食譜的田安石,經歷過無數失敗,直到她開始採
讀心師DaiGo的身心平衡健康法
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★想要腹肌?那就先減下體脂肪吧!
★讀心師Daigo,以獨特視點說明身體、心智、飲食的關聯。
如果能夠轉移注意力三分鐘,就能夠抑制食欲。總是忍不住想吃甜點?或許是因為你的蛋白質攝取不足。早上曬了
從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操
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為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸,作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變
心臟的故事
令人著迷卻又難以捉摸的生命核心
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◆ 心血管疾病是全球十大死因第一名,而且這個問題可能會日益嚴重?
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◆ 直到一百年前,心臟仍是醫學禁區,動手術和祈禱的存活率竟然差不多?◆ 心臟以電驅動,但它竟會不小心
醫療靈媒
Medical Medium Life-Changing Foods
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這不是普通的蔬果食譜,也不是一般的健康書;
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50種超級食物,全面釋放水果與蔬菜中蘊藏的力量,以你想像不到的方式療癒身、心、靈!★未上市先轟動,預
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