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實用書
日本抗老權威教你年輕20歲的 「最強腿力操」
能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書
- 作者 : 大渕修一
- 譯者 : 郭欣怡
系列:系列共1冊 購書: 196 元
「腿力」決定你的老後生活。
30歲後,一定要學會的「最強腿力操」
老年不靠看護過日子,你一定要知道的38個觀念
◎「老化」其實比「疾病」更可怕!小心,你可能是下個需要被看護的人! 現代人積極預防疾病,以為控制飲
懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
生命在於運動,要活就要多動!
★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?
★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?
生命在於運動,要活就要多動! ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎? ★久坐不動的原因是時間太少、懶
五色蔬果自然養生法【暢銷版】
- 作者 : 王茜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
吃補≠健康
天天吃人蔘雞湯等補品的你,
確定真的補到了強壯的身體嗎?
順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法!
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你,確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂
健康活到100歲,就該這樣吃(暢銷新裝版)
- 作者 : 養沛編輯部
系列:系列共1冊 購書: 196 元
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它!
不求仙丹,不找靈藥,
只要吃各種充滿能量的天然食材,
拒絕各種傷身的生活習慣,
你也可以活力十足、健康久久
老,不可怕,你可以「好好吃」面對它! 不求仙丹,不找靈藥, 只要吃各種充滿能量的天然食材, 拒
哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,啟動身體自癒力,連癌細胞都消失了!
(隨書附:植化素分類&食材一覽表)
- 作者 : 高橋 弘
- 譯者 : 游韻馨
系列:系列共1冊 購書: 195 元
身體的不舒服,就靠喝湯來緩解!
專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師,獨創比藥物更有效的「抗癌湯」!
活用冰箱常備食材,作法簡單、一鍋到底,每個人都能喝!每天喝2碗,輕鬆擊退癌細胞,越喝越健康!(〔獨家
平心靜氣的日常練習
再忙也要學會撫慰自己的情緒
- 作者 : 張妍
系列:系列共1冊 購書: 196 元
將負面狀態,轉換成正向能量!
【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】
管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧!
將負面狀態,轉換成正向能量!【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】管理好我們的心情,
完全腸道淨化手冊
健康整腸,排出體內廢棄毒素!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
【腸道】=人體第二大腦
但是,你的腸道運動活躍嗎?
腸道是否健康直接決定了身體是否健康。
現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」,
是「人
【腸道】=人體第二大腦但是,你的腸道運動活躍嗎? 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。 現代
老祖宗教你的自然養生方
從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,健康度四季
- 作者 : 張妍
系列:系列共1冊 購書: 168 元
傳統、自然、科學的諺語養生,
讓你小病掃光光、大病永離身!
諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗
傳統、自然、科學的諺語養生, 讓你小病掃光光、大病永離身! 諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生
阿嬤的自然養生方
79個有醫學根據,有效緩解疼痛的自然養生方(暢銷新裝版)
- 作者 : 養沛文化編輯部
系列:系列共1冊 購書: 175 元
阿嬤的傳家寶!
綿延百世的智慧傳承,醫界一致同意的自然療法!
芹菜籽治高血壓!
桑椹治抽筋!生薑治暈車!
桂圓肉治青光眼!木棉花解毒!
阿嬤的傳家寶!綿延百世的智慧傳承,醫界一致同意的自然療法! 芹菜籽治高血壓! 桑椹治抽筋!生薑治
女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
生命在於運動,要活就要多動!
★每天忙得不可開交、沒時間運動?
★想要運動,卻無法持之以恆?
★總是覺得運動很累,懶得運動?
★想運動,卻
生命在於運動,要活就要多動! ★每天忙得不可開交、沒時間運動? ★想要運動,卻無法持之以恆?
隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶
消除四季小毛病的養生茶飲!
- 作者 : 簡芝妍
系列:系列共1冊 購書: 154 元
清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;
下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解;
晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡!
驅寒.暖身.簡易煮! 清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔; 下午來杯「沖泡」的養生茶,一天
健康活到老!老祖宗的長壽養生經
- 作者 : 張妍
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 175 元
所謂諺語,
是一些民間流傳的常語,通常指一些豐富的知識、經驗,有思想,有教育意義的俗語。
它們是祖先生活經驗與智慧的結晶,流傳年代久遠,且影響意義非凡。
所謂諺語, 是一些民間流傳的常語,通常指一些豐富的知識、經驗,有思想,有教育意義的俗語。 它們
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