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實用書
【全新增訂!痠痛拉筋系列套書】(二冊)
痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版)、運動傷害復健書【升級增訂版】
- 作者 : 布萊德.華克
- 譯者 : 柯品瑄
- 譯者 : 周傳易
系列:系列共1冊 購書: 749 元
本套書組合:《痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版)》+《運動傷害復健書【升級增訂版】:最完善的運動傷害之預防、治療與復健》
暢銷10餘年,大幅增修升級版!拉筋伸展X運動傷害防治復健必備聖典【全新增訂】21種拉筋伸展操、關鍵肌
退化性關節炎診治照護全書
51堂速懂膝關節炎&髖關節炎預防與治療的健康課程
- 作者 : 戴大為
系列:系列共1冊 購書: 406 元
51堂速懂 膝關節炎 & 髖關節炎 預防與治療的健康課程【隨書附27支影片骨科保健講座&常見問題解答
找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
- 作者 : 出沢明
- 譯者 : 李婉寧
系列:系列共1冊 購書: 252 元
~逃離抽筋困擾的救援手冊~學習預防、減緩「肌肉抽筋」的正確自我保健方式!【本書特色】◎依據原因、症狀
1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操
- 作者 : 坂詰真二
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~討厭運動者的瘦身聖經~日本藝人北陽.虻川美穗子強力推薦!!1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【
找回自癒力:痠痛與疼痛改善BOOK
- 作者 : 大沼勝寬
- 譯者 : 李婉寧
系列:系列共1冊 購書: 245 元
日本超人氣運動矯正教練、皮拉提斯教練開課啦!不只是按摩!透過改善造成僵硬及疼痛的姿勢,培養正確按摩方
重返年輕肌力
護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎
全圖解 熱身訓練‧伸展按摩 給運動族的身體保健指南
從預防傷害到修復保養的零傷處方專書!國家級復健專科醫生的全民安心運動提案【暢銷增訂新裝版】
- 作者 : 凃俐雯
系列:系列共1冊 購書: 315 元
★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★──回應讀者期待!暢銷新裝增訂版──【新增篇
懶惰使你更強壯
防彈咖啡創始人教你用10%時間增強心血管健康、腦功能和復原力
- 作者 : 戴夫.亞斯普雷
- 譯者 : 吳宜蓁
系列:系列共1冊 購書: 315 元
嚴格節食、努力健身,為何還是瘦不下來?——因為人體系統天生就懶惰!生物駭客之父25年集大成之作,運用
跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒!
- 作者 : 林路
系列:系列共1冊 購書: 209 元
「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的,是自然地,切身地,以及實際地學到的。我想把這二
女性心療法──妳要好好的
跨越生命課題、學習自我療癒,重獲身心健康
- 作者 : 許瑞云
- 作者 : 鄭先安
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17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例
覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己
繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書
鬆開疾病背後卡住的心念,深層療癒身體與心靈的傷
「疾病或不適症狀是身體發出的訊息,來幫助我們修復自我內在的問題,提醒我們心的學習功課已經來到眼前,等
足部保健全圖解
免治療、免手術、免上醫院!每天10分鐘x 5大撇步提升肌力,讓你一輩子不臥床、不拄拐杖
- 作者 : 日本下北澤醫院醫師團隊
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什麼?腳的壽命只有50年?簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說預防雙腳老化、打造勇健行走力,現在就
瑜伽生理學解剖全書
最新科學研究實證,從生理學與解剖視角,探討瑜伽如何影響人體機能與健康
- 作者 : 安德魯.麥高尼戈(Andrew McGonigle)
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活動全身肌肉,開始北歐式健走:重拾肌耐力、改善行走能力,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量的全身運動
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第一本北歐式健走全書
圖解示範北歐式健走的基礎技巧
從暖身、健走到舒緩,完整訓練模式不藏私
推薦適合健走的路線、景點,策劃自己的健走旅行
離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練,林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的士官長」,熱愛運動的他在運動休
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