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實用書
1次1分鐘!改善身體疑難雜症的速效耳穴按壓術
- 作者 : 松岡佳余子
- 譯者 : 李婉寧
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~最強耳穴按壓術~改善不適、恢復神清氣爽,只需要短短1分鐘!【本書特色】◎針對61種身體不適,提供經
擺脫生活習慣病 靠自己降低三酸甘油脂&膽固醇
- 作者 : 栗原毅
- 譯者 : 胡毓華
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~遠離生活習慣病的自救寶典~不必依賴藥物,從飲食、運動到生活習慣,全方面打造健康人生!【本書特色】◎
擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操
- 作者 : 笹川大瑛
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛
60天重塑你的平衡感與肌耐力
來自日本百年醫大的體格鍛鍊術,教你站穩生活中的每一步,避免跌倒風險和骨折危機!
- 作者 : 安保雅博
- 作者 : 中山恭秀
- 譯者 : 童唯綺
系列:系列共1冊 購書: 280 元
本書收錄檢測表單和易讀圖解動作,讓你找回遺失已久的平衡力、下半身肌力,只要60天就能輕鬆養成不容易跌倒的身體!
\專業推薦/林宗志|嘉義天主教聖馬爾定醫院 骨科、脊椎、關節重建 主治醫師邱詠証|台中 中國醫藥大學
用到100歲的膝蓋
全世界最懂膝蓋的醫師,親身實證不動刀不吃藥的膝關節自癒復活術
- 作者 : 巽一郎
- 譯者 : 郭玲莉
系列:系列共1冊 購書: 266 元
百歲人生時代,膝蓋最重要!日本 Amazon 醫學類排行榜長駐最受歡迎書籍17年醫療經驗 × 14,
緩步腳跟慢行
用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻
- 作者 : 中島武志
- 譯者 : 蔡麗蓉
系列:系列共1冊 購書: 252 元
拇趾外翻約4個月改善,腰痛、膝痛自然緩解!讓腳寬縮小,大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」~上班沒時間下
物理治療師漫畫教按摩
不適與疼痛飛走吧!
- 作者 : 土屋元明
- 譯者 : 劉姍珊
系列:系列共1冊 購書: 252 元
居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度?~為鮮少運動的人量身訂
自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】
- 作者 : 呂紹睿
系列:系列共1冊 購書: 252 元
釐清4個醫學界的誤解,\【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】/經由「膝關節健康促進方案」得到確實
脊椎側彎的預防與治療
台大醫院脊椎側彎運動團隊經驗分享
- 作者 : 葉坤達
- 作者 : 吳冠彣
- 作者 : 胡名孝
- 作者 : 黃裕閔
- 作者 : 譚仕馨
- 作者 : 譚維妮
- 作者 : 林芳郁
- 作者 : 劉苑玟
- 作者 : 葉千瑜
系列:系列共1冊 購書: 266 元
由臺大醫院骨科醫師、物理治療師聯手合著、親自示範!學齡兒童、青少年、成年人&銀髮族都適合,在家保健脊
找回雙腿靈活力 肌肉抽筋自救手冊
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- 譯者 : 李婉寧
系列:系列共1冊 購書: 252 元
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1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操
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- 譯者 : 許郁文
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- 作者 : 大沼勝寬
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護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
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跑步時需要強壯的身體,更需要強大的心理!意志鍛鍊×呼吸調整×運動精神×身心平衡……每一步,都是內在的自我覺醒!
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系列:系列共1冊 購書: 209 元
「我寫小說的許多方法,是每天清晨沿著道路跑步時學到的,是自然地,切身地,以及實際地學到的。我想把這二
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什麼?腳的壽命只有50年?簡易檢測X肌力訓練X自我照護X病理解說預防雙腳老化、打造勇健行走力,現在就
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★YouTube影片破8000萬人數觀看‧「我愛節拍超慢跑」社團近7萬社友敲碗期待★★超過千位學員真
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