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Mikko
重返年輕肌力
護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
購書：169元
～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】◎
40歲瘦小腹：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢
1日ひとつやるだけで、－９センチも夢じゃない！40代からのお腹やせ
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
購書：169元
～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～
無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！
揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！
【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高強度運動，輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡
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