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搜尋:實用書 運動.保健 黃惠如 芬蘭人的惡夢 系列 詳細顯示 超過1年 200元~299元 全年齡 search.analyzers.1 第1頁
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實用書
慢養功能肌力
釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力
- 作者 : 劉燦宏
- 作者 : 黃惠如
- 作者 : 黃惠宇
- 作者 : 李杰
購書:294元
功能肌力才是你的實際年齡!
台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南
熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活
慢老2.0
不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
- 作者 : 黃惠如
購書:294元
覺得自己還年輕,但身體卻老了?
打造可以長久使用的身體與心靈,
老年可以是你一生中最短的時期。
30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點
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