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麥可．馬修斯
美國第一健身強人，動機強化全書
不找藉口的新科學！突破增肌瓶頸、訓練低潮的最強輔助訓練手冊
- 作者 : 麥可．馬修斯
- 譯者 : 郭曉燕
購書：294元
有動機，沒藉口！
比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法
提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果
★ 麥可．馬修斯最新力作，訓練者必讀的「自律新科學」 ★《原子習慣》、《肌力訓練聖經》、《動機迷思
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書
重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
- 作者 : 麥可．馬修斯
- 譯者 : 賴孟怡
購書：359元
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦
暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年
頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
◎獻給那些苦練多時，卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊，卻始終練不出精壯身型，問
美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書
重訓✕飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力
- 作者 : 麥可．馬修斯
- 譯者 : 王啟安
購書：321元
美國暢銷十年系列作品
「美國第一健身強人」麥可．馬修斯，最新著作
這不只是一本健身書，更能幫助你對抗老化、終身強壯！
健身鍛鍊並非是年輕人專屬， 隨著年紀增加，每一個人都需要練肌力、抗老化！ 透過本書的科學化訓練法
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