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達賴喇嘛的弟子圖丹‧卻准比丘尼，
透過講說法護大師的《劍輪修心法》，
善用懺悔、依止、防護、對治四力淨化修心──

創造快樂之因，將違緣轉為道用、化煩惱為菩提；避免痛苦之源，焦慮、恐懼和憂鬱亦將大為減少！你可曾納悶─

《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾．高曼 × 腦神經研究先驅理查．戴維森
當代最具影響力的正念研究權威，超過40年實證，奠定西方靜觀科學基礎：
刻意鍛鍊心，就能形塑大腦，啟動長久、深層、正向的生命轉變。

達賴喇嘛：「真正的平靜，是你的心一天二十四小時沒有恐懼，也沒有焦慮。」健康的心是可以鍛鍊的，靜觀不只

★ 獲讀冊2024六月選讀

每一天，都是一場生死之旅：好好探索並面對自己的習性，就能以開放的心面對死亡 每個人都懼怕死亡，但面

達賴喇嘛盛讚：「他的畫有一種力量，能表達佛教和科學兩者看待實相的共鳴之處。」 本書共收錄五十多幅日

作者一貫用最生活化的方式講授佛法，但內容及方式更為平易近人、充滿正念，是非常適合年輕工作壓力大的上班族群，或想接觸佛法卻不知如何下手的現代人閱讀的一本書。

「我不斷付出、付出、付出，可從沒聽到一聲謝！」人生好難，只想歸依網路、熬夜追劇、吃甜點……我就習慣這

現代EQ情緒之父X腦神經科學權威
這是即將改變你生命的一本書！

有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控東方智慧的心靈修鍊，啟動深層的大腦變化禪