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實用書
運動1分鐘等於45鐘,HIIT高強度間歇訓練全書
全世界醫生都矚目的最新運動法,一天4分鐘,就能釋放疲勞、增強腦力、增肌燃脂
- 作者 : 川田浩志
- 譯者 : 陳光棻
購書:266元
給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT!
1分鐘 HIIT,增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑
與TABATA不同,全新設計的HIIT超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!如果
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