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實用書
日本抗老權威教你年輕20歲的 「最強腿力操」
能吃、能睡、能動,老年不靠看護的健康全書
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- 譯者 : 郭欣怡
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「腿力」決定你的老後生活。
30歲後,一定要學會的「最強腿力操」
老年不靠看護過日子,你一定要知道的38個觀念
◎「老化」其實比「疾病」更可怕!小心,你可能是下個需要被看護的人! 現代人積極預防疾病,以為控制飲
一看就懂的活力腸道飲食法【超圖解】
預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」!
- 作者 : 藤田紘一郎
- 譯者 : 郭欣怡
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健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞
糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關
日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力
【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境!──50歲前要吃碳水化合
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