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實用書
美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書
重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
- 作者 : 麥可.馬修斯
- 譯者 : 賴孟怡
購書:455元
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦
暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年
頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問
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