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實用書
輕鬆筋骨,中高年級生的全套肌力伸展動作:緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感,增強肌力、保持關節靈活
- 作者 : 潔西卡‧馬修斯
- 譯者 : 謝明珊
系列:系列共1冊 購書: 166 元
\\\不要硬摳摳,就不會老摳摳!///
無論現在幾歲,
只要學著「正確」做伸展,
就能打造25年後仍然能夠靈活行動、
不受疼痛困擾的好身體
專為中高年級生設計的33種情境, 以坐、躺、站姿,完整拉伸全身肌肉, 改善平衡感及體能, 鬆開
用心理學突破瓶頸
消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」,從現在開始無往不利!
- 作者 : 亞當‧奧特
- 譯者 : 謝明珊
系列:系列共1冊 購書: 242 元
★《紐約時報》暢銷書《粉紅色牢房效應》和《欲罷不能》作者★紐約大學史登商學院教授兼心理學博士亞當‧奧
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