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實用書
輕鬆筋骨,中高年級生的全套肌力伸展動作:緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感,增強肌力、保持關節靈活
- 作者 : 潔西卡‧馬修斯
- 譯者 : 謝明珊
系列:系列共1冊 購書: 158 元
\\\不要硬摳摳,就不會老摳摳!///
無論現在幾歲,
只要學著「正確」做伸展,
就能打造25年後仍然能夠靈活行動、
不受疼痛困擾的好身體
專為中高年級生設計的33種情境, 以坐、躺、站姿,完整拉伸全身肌肉, 改善平衡感及體能, 鬆開
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