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實用書
擾人腰痛10秒改善!「偷懶肌」喚醒操
- 作者 : 笹川大瑛
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
比伸展操、瑜珈改善腰痛的效果更好!脊椎狹窄症、椎間盤突出症、急性下背痙攣、坐骨神經痛……腰部一動就痛
1天3分鐘 找回纖細腰腿的女子深蹲操
- 作者 : 坂詰真二
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~討厭運動者的瘦身聖經~日本藝人北陽.虻川美穗子強力推薦!!1天3分鐘從此擁有【螞蟻腰】【漫畫腿】【
重返年輕肌力
護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
- 作者 : Mikko
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 245 元
~訓練骨盆底肌,享受舒暢人生!~常跑廁所、小腹突出、臀部下垂,其實問題都出在肌力不足!【本書特色】◎
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