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蔡宇哲
好好休息
心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
- 作者 : 蔡宇哲
- 作者 : 蔡佳璇
購書:315元
哇賽心理學 X 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你——
擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾,找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
每一天,請允許自己好好休息。休息和睡眠,並不是工作完成後的次要,而是最重要的身心修復過程。我們經常看
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