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リハビリテーションの現場で生まれた脳のやる気を引き出す技術

人間の脳は「ひらめきタイプ＝思いつきで行動してしまう脳」と「堅実タイプ＝考えすぎて動けない脳」に分か

習慣不會背叛你！
從微小改變做起，養成100種全新原子習慣，人生更順遂！

◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四，成天犯低級錯誤……真沮喪。 ◎工作搞得亂七八糟，每次開會就

你以為大腦喜歡拖延嗎？不，拖延會讓大腦覺得很痛苦。

★大腦職能治療師的專業指南★基於行為科學而不是心理學的策略，具體、有效！你以為大腦喜歡拖延嗎？不，拖

★寫給腦力疲倦、太過認真的你！★
///若能睡得好，萬事表現好///

白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累……在職場衝鋒陷陣的你，知道自己有睡

カンタンにできる「たった3つ」のコツで、読んだその日からぐっすり快眠!!

「整理整頓ができない」「ささいなことでイライラする」「いま何をしていたのか忘れてしまう」「夜中にお菓

「継続力」を高める“科学的な”やりかた、ついに完成！

「ガマン」「努力」「無理」、ネガティブなもの、全て不要！　脳科学と作業療法士としての知識、経験から科

★附「不拖延分析表」，下載列印使用，挑戰立即行動遊戲★改變大腦的設定，調整行動的方式，從此不再拖拖拉