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能勢博
走路的科學
間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高！
- 作者 : 能勢博
- 譯者 : 高慧芳
購書：266元
「間歇式健走」權威教您正確有效的走路！利用誰都能做到的簡單方法，同時達到抗憂鬱、減壓、降三高與減肥效果，並改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾！
「要用什麼樣的速度走路？」「要用什麼樣的頻率走路？」「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」本書
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