搜尋：米山公啓 高崎 ぼすこ 系列 詳細顯示 第1頁

普段はすることのない初めての経験をすると、脳は刺激を受け活性化されます。毎日の生活習慣にほんの少し工夫をすれば、わずかな時間で脳年齢はみるみる若くなる！

変わり映えのない食事、同じようなテレビ番組、刺激のない生活……。<br /> 自分の生活習慣を振り返

メタボ改善はもちろん、脳を活性化する歩き方まで――　脳医学専門の現役医師が実践するウォーキングの秘密

現役医師である著者は、ダイエット目的ではじめたウォーキングの虜になった。その実体験に基づき、初心者が

大人気『脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ』第11弾！<br /> 今回は、日本の四季の花々を伝統行事

累計21万部大人気シリーズ「脳がみるみる若返るぬり絵」シリーズの第7弾!<br /> <br />

★★『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズ第4弾！★★今作は和の美しさををモチーフにしたぬり絵。<br

記憶力の低下を嘆く壮年世代への福音書が登場。もの忘れを防ぐための日々の過ごし方、記憶のメカニズム、脳にきく食べ物など、医者の立場から実践的なアドバイスの数々を披露。

記憶力が悪いのではなく、その求め方が違っているのかも知れない。<br /> 記憶力がよければ、どれだ

取り返しのつかないことになる、その前に──。「きっかけ」をみつけて、のびのび禁煙しましょう！

何事も完璧主義は失敗の元。禁煙にもそれが当てはまります。「１日６０本から３０本にしよう」という目標を

超高齢化社会を迎えた私達にとって、避けては通れない「老いた親」のこと。親が元気なうちに知っておきたいと思う「お金」「介護」「病気」などについて、医者であり、自身も母親を介護してのち、父親を看取った著者が実体験を交えてアドバイスします。

親がいなくなってから「聞いておけばよかった」と思うことはたくさんあります。「満足のいく最期だったのだ

歩くことは医学的にみて、もっとも体にいい運動である。本書は「歩くとなぜ体にいいか」を医学的に解説し、日々のウォーキングをどのように行うといいかを、自身の実践に基づきアドバイスします。

「歩く」ことには、心も体も若くしていく効果があります。本書ではまず、その効果について医学的な見地から

書くことは自分を知る手段になるうえ、最高の右脳刺激。本書は、書くことの具体的な提案とその応用方法まで、誰にでもすぐにできる２７のメモ術を公開します！

あなたが感じたこと、気づいたことを毎日ノートに書いてみませんか？　本書では、「今年のマイブームメモ」

「脳」を知ることで、こんな効果も期待できちゃいます！▼ドライブ中、ケンカをしないでラブラブになれる▼デートの会話が弾んで楽しく過ごせる▼「3年目の浮気」でベストな対処ができる▼デキない彼を「デキル男」に変えられる▼男に機嫌よく料理してもらうには？……など。

この本では、日常のさまざまなシチュエーションで、多くの人々が感じている男女の違いについて、脳科学の見

「最近、もの忘れが…」という人に、日常で記憶力を強くする工夫を伝授！

「人の名前が出てこない」働き盛りの人にこんな悩みが増えています。すべての基本は「記憶力」。魚の多い食

いつまでも親が元気と思っていませんか？　現役医師が書いた「親の健康」を守る40の知恵とコツ

親が元気なうちから押さえておきたい、介護予防の習慣と知恵。「親に元気に暮らしてもらう方法」「親を寝た

毎日が忙しくて、物忘れやうっかりミスが多い……そんなビジネスマンに向けて、「脳が冴える」方法をわかりやすく解説！「チョコレートで休息を取る」など、誰でも簡単に実践できる毎日のちょっとした習慣を紹介。

　本書では、忙しいビジネスマンが、日常生活のちょっとした工夫や行動で、脳を活性化させ、「冴える脳にす

一瞬で「あの人」の心と本質をつかむ技術。人の心を読む脳内細胞「ミラーニューロン」を活性化させるための習慣術。

他人が何を考えているのか、上司が自分をどう思っているのかがわかれば、あるいは恋人の心が読めれば、どれ

いつまでも元気で過ごしてもらえれば、親も自分も幸せになれる。医師がすすめる親孝行術!

そろそろ気になり始めた親のこと。年に数回の帰省でよいのだろうか?　健康状態はきちんと把握できているだ

大人気『脳がみるみる若返るぬり絵シリーズ』第10弾！<br /> 今回は、季節の花で作るリースやブ

累計２２万部大人気シリーズ「脳がみるみる若返るぬり絵」シリーズ第９弾！<br /> <br /> 今

★★累計21万部大人気シリーズ「脳がみるみる若返るぬり絵」シリーズの第6弾！★★<br /> 今回は

★★大人気シリーズ「脳がみるみる若返るぬり絵」シリーズの第６弾！★★<br /> 今回はどこか懐かし

★★『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズ第5弾！★★花のぬり絵で脳をときめかせる。<br /> 今回

★★『脳がみるみる若返るぬり絵』シリーズ第3弾！★★今作は動植物や自然をモチーフにしたぬり絵。<br

★★脳を効果的に鍛えます！★★ 大人気『脳がみるみる若返るぬり絵』の第2弾！ 日本の四季をテーマにし

★★脳を効果的に鍛えます！★★ 脳科学にもとづいた、脳が活性化する塗り絵本！<br /> 効果的に脳