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實用書
養大肌肉！科學增肌全書
重訓菜單、營養攝取、休息恢復與進階訣竅，有效突破停滯期的健身守則
- 作者 : 竹田大介
- 譯者 : 曾瀞玉
- 譯者 : 高詹燦
購書：174元
訓練要訣╳營養攝取的重點
想要練出肌肉，必須學會的正確知識！
事半功倍的肌肉肥大教科書
健身者必備！
「每天在家持續進行肌肉訓練，肌肉卻絲毫不見增長。」 「每週去健身房做幾次肌肉訓練，身體卻毫無變化。
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