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石本哲郎
７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材
- 作者 : 石本哲郎
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★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。
★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方式輔助說明，執行起來無難度。
一日三餐，好好吃飯，只要７天，讓自己漂亮健康地瘦下來！～～～～～～～～～～～～～～～～「雖然我知道吃
從腿開始瘦！神鍛鍊瘦身操
預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授
- 作者 : 石本哲郎
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★ 預約滿檔的女性專屬教練「石本哲郎」獨家傳授
★ 隨書附QRcode，專屬教練的示範影片淺顯易懂！
為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸，作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變
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