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ボケてしまったら治療薬はありません。だから「食事」「運動」「生活」といった生活習慣からの予防が大切です。「そもそもボケって何？」「ボケ予防に効果的な食物は？」「手軽にできて効果的な運動は？」……。アンチエイジングの権威がさまざまな疑問に答えるボケ予防の決定版。

「もの忘れ」と「認知症」は別の物?魚を食べていれば肉は食べなくてもよい？　ゴルフの打ちっぱなしはボケ

医者が教える、食欲に振り回されない食べ方。食欲を暴走させる「ドラッグ食材」が分かれば、必要以上に欲しない、食べたいだけ食べても太らない体に、誰でもなれる。マンガつきで最新医学を解説。

ダイエットに失敗する、本当の理由を知っていますか？カロリー制限、食べるのを我慢する…そんな辛いダイエ

你還在用椰子油抺麵包嗎？

吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？除了椰子油，其他的橄欖油、亞麻

菜食主義では長生きできない！白澤卓二教授の100歳までボケないための健康法を伝授します！

野菜ばかり食べていると良質なタンパク質が不足して、元気に過ごすための必要な筋力が衰えてしまいます。本

話題の塩麹で、免疫力をアップして美肌に。Dr.白澤式“健康だれ”も必見

日本古来の発酵食として注目を集める“麹”。食材の旨みを引き出す魔法の調味料“塩麹”の発酵パワーで免疫

ココナッツオイルをパンに塗っても、ボケ予防にはなりません！

「ココナッツオイルをどう摂れば認知症と糖尿病を改善できるのか？」「マーガリンはなぜアメリカで使用制限

家族が「まるで別人」になりはじめたとき、今すぐにできることとは。

高齢者の４人に１人が認知症の時代。有効な薬がない今、わたしがたちができる対策とは？　ある認知症患者の

「糖尿病は一生治らない病気」ではない！

ココナッツオイルと糖質制限で血糖値を下げ、インスリン注射や薬の服用をやめられた人続出！　【70歳・男

１日３食の野菜や、ウォーキングが“命の回数券”テロメアを長く保つ！　誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば〝命のロウソク〟。このテロメアを長く保ち、１００歳までボケずに、健康長寿を実現するための簡単な７か条を提言！　一生ボケたくない人は必読の最新健康法。

その長さが人の寿命を左右するため、“命の回数券”や“命のロウソク”“命の導火線”と呼ばれて注目されて

誰でもできる！　長寿遺伝子を活性化し、老化を防ぐ方法を教えます

健康な体で100歳を迎えることは、特別なことと思われがちですが、そうではありません。誰もが体の中に持

★★本当に効くことだけ、集めました！★★ 認知症予防の第一人者、白澤卓二先生が監修です！<br />