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白澤卓二
１００歳までボケない暮らし
- 作者 : 白澤卓二
購書：130元
ボケてしまったら治療薬はありません。だから「食事」「運動」「生活」といった生活習慣からの予防が大切です。「そもそもボケって何？」「ボケ予防に効果的な食物は？」「手軽にできて効果的な運動は？」……。アンチエイジングの権威がさまざまな疑問に答えるボケ予防の決定版。
「もの忘れ」と「認知症」は別の物?魚を食べていれば肉は食べなくてもよい？ ゴルフの打ちっぱなしはボケ
絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣
- 作者 : 白澤卓二
- 作者 : ダニエラ・シガ
購書：139元
１日３食の野菜や、ウォーキングが“命の回数券”テロメアを長く保つ！ 誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば〝命のロウソク〟。このテロメアを長く保ち、１００歳までボケずに、健康長寿を実現するための簡単な７か条を提言！ 一生ボケたくない人は必読の最新健康法。
その長さが人の寿命を左右するため、“命の回数券”や“命のロウソク”“命の導火線”と呼ばれて注目されて
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