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珍．凱斯
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克．伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎．戴維斯
- 作者 : 珍．凱斯
- 作者 : 詹姆斯．霍夫曼
- 譯者 : 王啟安
購書：385元
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！
要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大
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