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實用書,運動.保健,王啟安,馬丁.普赫納 的搜尋結果
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實用書
槓鈴處方:抗老化肌力訓練
The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40
- 作者 : 強納森•蘇利文
- 作者 : 安迪.貝克
- 譯者 : 王啟安
- 譯者 : 何宜勳
- 譯者 : 吳峰旗
- 譯者 : 吳肇基
- 譯者 : 林靖倫
- 譯者 : 陳柏瑋
- 譯者 : 楊斯涵
系列:系列共1冊 購書: 637 元
美國第一健身強人,練肌力✕抗老化鍛鍊全書
重訓✕飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力
- 作者 : 麥可.馬修斯
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 406 元
美國暢銷十年系列作品
「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作
這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯!
健身鍛鍊並非是年輕人專屬, 隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化! 透過本書的科學化訓練法
肌力訓練課程設計
Practical Programming for Strength Training 3rd Edition
- 作者 : 馬克‧銳普托
- 作者 : 安迪‧貝克
- 作者 : 史黛夫‧布萊德佛
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 686 元
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克.伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎.戴維斯
- 作者 : 珍.凱斯
- 作者 : 詹姆斯.霍夫曼
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 385 元
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!
要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大
實證版麥吉爾腰背修復手冊
超級運動員為證,從腰背骨折絕境,到無刀無痛再破紀錄的復原指南
- 作者 : 斯圖亞特.麥吉爾
- 作者 : 布萊恩.卡羅爾
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 553 元
脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶解救因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無
帕維爾絕對爆發訓練法
用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效
- 作者 : 帕維爾.塔索林
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 315 元
「帕維爾在這本書裡提到的極簡主義訓練計畫,真可說是造福了全人類。」彼得.帕克(Peter Park,
健身者、運動員呼吸訓練全書
科學化訓練x圖解,正確呼吸,全面提升肌力、耐力、恢復力
- 作者 : 貝里沙.凡尼許
- 作者 : 布萊恩.賽賓
- 譯者 : 王啟安
- 譯者 : 王品淳
系列:系列共1冊 購書: 350 元
徒手訓練解痛全書
物理治療師✕訓練專家聯手,90個徒手動作✕4大訓練計畫,改善五十肩、網球肘、膝關節炎
- 作者 : 羅斯.克利福德
- 作者 : 艾許利.凱琳
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 315 元
物理治療師✕徒手訓練專家聯手用徒手訓練動作,提升肌力、改善疼痛、預防傷害改善五十肩、網球肘、膝關節炎
重訓傷害預防與修復全書:透過物理治療視角,認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現
- 作者 : 亞倫·霍什格
- 作者 : 凱文·桑塔納
- 譯者 : 王啟安
- 譯者 : 王品淳
- 譯者 : 李琬妍
- 譯者 : 苗嘉琦
系列:系列共1冊 購書: 1071 元
★美國國家級物理治療師/肌力與體能教練,傾畢生實務經驗和研究集大成!
★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範,深入淺出講解傷害成因與根治方法,破除諸多復健和訓練迷思!
★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重/健力/健美選手,或是一般
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