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游絨絨
減脂健身,居家訓練計畫50組
50種課表X 60個動作,無氧X有氧,徒手重訓X間歇訓練,瑜伽X彼拉提斯,快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態
- 作者 : 卡特琳娜.布林克曼
- 譯者 : 游絨絨
購書:250元
鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧,減重更容
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