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洪慈敏
修復情緒的100個創作練習
把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心
- 作者 : 莉亞．古茲曼
- 譯者 : 洪慈敏
購書：265元
★後疫情時代，最撫慰人心的的實用療癒★
打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。
動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下，轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。「過
高效焦慮法
讓焦慮啟發正念思維，重置你的人生推進器
- 作者 : 崔西．丹尼斯－蒂瓦里
- 譯者 : 洪慈敏
- 譯者 : 陳雅馨
購書：203元
★亞馬遜4星好評推薦★
★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★
★榮獲《商業週刊》選書★
焦慮不是一種病，而是你與生俱來的預見能力，
傾聽大腦提供的焦慮訊息，引爆人生的倍數成長！
「你想太多了。」「別那麼焦慮，會沒事的。」「焦慮會毀了你，你太擔心了。」這些話，你是不是常常聽到，甚
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