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如何協助他人排解創傷？如何在受他人創傷影響後，自我修復？一本人人都需要的療傷書！

「好像做什麼也改變不了現狀……」「我覺得自己永遠做得不夠多……」「下班回家除了看電視，我什麼也不想做

■全球暢銷超過150萬冊、啟發數百萬人、影響力遠超佛洛伊德的心理學家經典之作！「情緒／認知ABC理論

為了改變人生，你甘願冒上多大風險？
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暢銷作家亞當．弗萊徹（Adam Fletcher）就是這麼做！在他異於常人又爆笑的旅行回憶錄中，亞當

亞馬遜書店五顆星★★★★★
網路流傳轉寄最廣的文章之一，有人不止收過一次
50堂課從專欄刊登到被熱烈轉載，至少超過十年以上影響全球讀者心靈

一眨眼什麼事情都可能改變，但不用擔心，上帝不眨眼。生命很短暫，不值得浪費時間自憐自艾。我們忙著活？還

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本書透過三個內在家庭療癒系統IFS的練習，
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