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每天最重要的2小時
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- 譯者 : 李芳齡
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從改變習慣的微行動開始,成為自己喜歡的人
- 作者 : 卡洛琳.阿諾
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只要下對決心,改變就會更簡單
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要減肥,設定減3公斤、5公斤都太空泛,不如下定決心,不要碰每天下午會議桌上的小點心,一個動作就減去零
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