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實用書
力挺自己的12個練習
腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒
- 作者 : 瑞克.韓森
- 作者 : 佛瑞斯特.韓森
- 譯者 : 朱靜女
購書:210元
12個工具,強化大腦的正向可塑性,
心最苦的時候仍能專注,修復傷痛,帶自己走向平靜與幸福!
善待自己,內心強大,人生就不怕崩盤!★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧
更快樂的選擇
哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!
- 作者 : 塔爾.班夏哈
- 譯者 : 朱靜女
購書:221元
快樂,不是來自完美無傷,而是取決於行動選擇
讓我們從波動中復原的反脆弱力量
哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈,再次指引我們更快樂的途徑。
從5個面向鍛鍊心力量,每一天都比過去更完整、更有力量。
你是否有羨慕過經歷人生重大變異,依然能堅毅面對的人?痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容
讓感受自由
2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!
- 作者 : 馬克.布雷克特
- 譯者 : 朱靜女
購書:301元
情緒像聽覺,是不斷流動的訊息,
關不掉、停不下來,影響每一分鐘的思考。
感受沒有對錯,壓抑、焦慮、恐懼,是因為我們不了解。
學會表達感受的技能,任何性格都能更專注、果斷、自在相處!
※ 本書原書名:《情緒解鎖:讓感受自由,釋放關係、學習與自在生活的能量》,此為新修第二版
※ 本書原書名:《情緒解鎖:讓感受自由,釋放關係、學習與自在生活的能量》,此為新修第二版情緒像聽覺,
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