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曾品嘉
【全彩圖解】30+增肌訓練
逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略
- 作者 : 郭曉韻
- 作者 : 曾品嘉
系列：系列共1冊 購書： 315 元
實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練
運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南
※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※
地表最強肌勵提案！＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉＜超過30個動作＞ 65個宅訓練
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