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【跟一行禪師過日常】
2022年最新套書
（8冊合售）

現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落，讓人

無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因，
我們就無法與自身連結。
【跟一行禪師過日常】
怎麼連結

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#久坐上班族的肩腰背痛救星
#練肌肉卻練到痠痛不已的解方
#每天10分鐘 回復孩提時的活動力
# TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉，觀看次數超過265萬

你是不是有以下症狀，本書就是為你設計．肩膀總是硬梆梆釘叩叩美叮噹．站一下腰部就痠得像不是自己的．拿吹

能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，
就能觸及玫瑰的真實。

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【跟一行禪師過日常】
（7冊合售）
怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆‧怎麼吵‧怎麼看

◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在

◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落，讓人隨時隨地念念清明
◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命肌理，實實在在感受生活喜悅
◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪你體驗「專注」的單純與美好

任何心中所想的事物，都可以當作禪修的焦點，就像演員站上舞台，被聚光燈打亮。【跟一行禪師過日常】怎麼專

一行禪師以直接、清新的禪修方式，提供讀者轉換痛苦並培養幸福的靈感與工具。 藉由具有感染力的文字及

【跟一行禪師過日常】
2023年最新套書
（9冊合售）

【跟一行禪師過日常】2023年最新套書（9冊合售）怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆‧怎麼吵‧怎

【跟一行禪師過日常】最新套書（10冊合售）怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆‧怎麼吵‧怎麼看‧怎

在每個步伐中，都可以找到答案。

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找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

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當我們深深看進自己的憤怒，
就會看到我們的「仇人」也在受苦。

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人生過了一關又一關，一切卻沒有變得更簡單，你又哪來的自信一定會成功？激勵導師高登教你從極限到無限的自我突破，關鍵就在於你的靈魂夠燙，而且不能只求自己贏！

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