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實用書,運動．保健,帕維爾．塔索林,貝琪．艾柏塔利 的搜尋結果
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實用書
帕維爾硬派腹肌訓練法
讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
- 作者 : 帕維爾．塔索林
- 譯者 : 陳柏瑋
購書：315元
本書只有一個目標：練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器，又是盔甲，更是力量根源。一旦你
帕維爾絕對爆發訓練法
用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
- 作者 : 帕維爾．塔索林
- 譯者 : 王啟安
購書：315元
「帕維爾在這本書裡提到的極簡主義訓練計畫，真可說是造福了全人類。」彼得．帕克（Peter Park，
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