搜尋：小林弘幸 講談社 系列 詳細顯示 第1頁

「メンタルケア」より「体のケア」がストレスに効く！　自律神経の新習慣

上司に怒られたら、反省より先に「水を飲む」こと。<br /> <br /> ――事実、「体」を整える

★★自律神経研究の第一人者 小林弘幸先生監修! ★★<br /> 累計5万部！1日10分で自律神経が

★★自律神経研究の第一人者　小林弘幸先生監修！★★<br /> 1日10分で自律神経が整う切り絵シリ

★★自律神経研究の第一人者　小林弘幸先生監修！★★<br /> 自律神経が整い、作品として美しい切り

★★自律神経研究の第一人者　小林弘幸先生監修！★★切り絵は自律神経のバランスを整える効果があると話題

．明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁？
．開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好……
．一趕工作就肩頸痠痛、腰好痛、到處都痛！
其實，問題就出在使用身體的方法！
休息方

．明明想拚事業，卻感覺老是提不起勁？．開會時昏昏欲睡，晚上卻總是睡不好……．一趕工作就肩頸痠痛、腰好

其實你不是胖，而是浮腫！
日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」
【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦！

不必痛苦節食，還能大口吃肉，徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7

小林弘幸醫師說：本書所提供的調節自律神經的方法，
都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點，
希望各位都能從中找到最適合自己實行的。

小林弘幸醫師說：本書所提供的調節自律神經的方法，都是我行醫三十年來，從經驗中歸納出的重點，希望各位都

★日本名醫小林弘幸自己都在用，最有效的自律神經自癒術★
★一天5分鐘，把「感覺不太順」變順心★
★只要動動手「寫、拍、畫」，3招就能找回人生掌控權★

日本自律神經名醫20年的實證與研究精選效果最佳、每個人都能做的自律神經調整法！ 隨書附贈，紙本＋電

熱烈迴響，日本不斷再版！
系列累積發行量突破100萬本！

不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！ 神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵

～日本暢銷18萬本～自律神經名醫親授後疫情時代的新生活準則！【本書特色】◎收錄108條維持身心平衡的

２週間でマイナス４kg！　 40歳以上にテキメン！

テレビで放映されダイエット効果が注目されている「もち麦」。水溶性食物繊維が豊富で腸内環境を整えるもち

戦えるカラダは、自律神経を「コントロール」する習慣で手に入れよ！

昨今、注目が高まっている「デキるビジネスマンの自己管理」について、自律神経のケアを中心とした「メンタ

～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～
日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方
學會重開機，打造豐富精彩的人生！

疫情後的心靈與身體改變指南 自律神經名醫親自傳授，提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。

～運用72種生活小妙招～遠離低潮，活得開心自在！【本書特色】◎精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆

自律神經失調不是病，做對動作即可改善──苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！
不吃藥、不打針，也沒有副作用，只要做操1分鐘，就能改善自律神經。

──自律神經失調不是病，做對動作即可改善──苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！不吃藥、不打針，也

為什麼他可以睡得那麼好？：101招養成秒睡體質、告別失眠！給現代人的究極好睡指南

101條立即可行的好睡指南，壓力時代的睡眠聖經！從身體、環境、心理3大層面拯救睡眠品質，養成秒睡體質

いちばん売れている切り絵の本!<br /> 図案が印刷された用紙付きで、美しい切り絵がすぐに楽しめる