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- 馬上登入
小出義雄
３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法
- 作者 : 小出義雄
購書：137元
名匠が初めて「中～上級者」向けに書き下ろしたマラソン指南書。サブ４、サブ３・５、そしてサブ３達成のための練習法をここまで具体的に記した！
市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸
マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ
- 作者 : 小出義雄
購書：117元
小出監督が、ジョギングのための練習ではなく、マラソンのための練習を記して大好評を得た一冊。高橋尚子選手らメダリストのコンディショニング法も本書で初めて公開！
市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人
小出義雄のマラソンの強化書
- 作者 : 小出義雄
購書：213元
初・中級ランナーに向けて「マラソンならではの練習法」と「マラソンを速く走るコツ」を解説！
本書は、マラソン指導の第一人者が、初級から中級ランナーに向けて、イラストや図をふんだんに使ってわかり
秒懂馬拉松入門（改版）
零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書
- 作者 : 小出義雄
- 譯者 : 李韻柔
購書：178元
日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的
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