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實用書
60天重塑你的平衡感與肌耐力
來自日本百年醫大的體格鍛鍊術,教你站穩生活中的每一步,避免跌倒風險和骨折危機!
- 作者 : 安保雅博
- 作者 : 中山恭秀
- 譯者 : 童唯綺
購書:221元
本書收錄檢測表單和易讀圖解動作,讓你找回遺失已久的平衡力、下半身肌力,只要60天就能輕鬆養成不容易跌倒的身體!
\專業推薦/林宗志|嘉義天主教聖馬爾定醫院 骨科、脊椎、關節重建 主治醫師邱詠証|台中 中國醫藥大學
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