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實用書
【徒手健身】肌群訓練X解剖全書
150種訓練項目及運動機能解剖分析; 無須專業器材,就地鍛鍊零藉口,強力續航更持久!
- 作者 : 吉列爾莫.塞哈斯.阿爾比爾
- 譯者 : 吳欣穎
系列:系列共1冊 購書: 248 元
【重訓】肌群解剖機能分析教練書 (20年暢銷紀念版)
全體幹塑形鍛鍊、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!
- 作者 : 馬克.維拉(Mark Vella)
- 譯者 : 吳欣穎
系列:系列共1冊 購書: 259 元
重訓界絕世經典!20年暢銷紀念版!解剖學×運動科學=運動機能學;重訓鍛鍊前,先搞懂肌肉機能!
為了維持健康和體態,你勤於運動、重訓, 卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前,甚至一不小心
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