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吳宜蓁
終結毒性思考
瞬間扭轉負面想法的轉念練習
- 作者 : 丹尼爾‧弗瑞爾
- 譯者 : 吳宜蓁
購書：252元
每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候，
但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧？
其實讓人卡關的，不是外在的人事物，
而是毒性想法！
每一天，你的腦海出現過多少負面思考？「事情發生好多年，可是一想到還是會很難過。」「我一定要表現得很好
為什麼我們會生氣？
是情緒失控，還是表達方式有問題？是思維有偏誤，還是憤怒反應出了差錯？
- 作者 : 瑞安．馬丁
- 譯者 : 吳宜蓁
購書：336元
憤怒具有破壞性，可能摧毀一切……但生氣也可以是一種保護機制！觀看次數超過350萬次、TED熱門演講「
即時情緒修復
2分鐘告別壞情緒，透過50個小練習，讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
- 作者 : 奧莉維亞．瑞米斯
- 譯者 : 吳宜蓁
購書：245元
跌倒了，我們會貼OK蹦；
心受傷了，當然也需要急救！
10種負面情緒，50個修復練習
讓你快速撥開情緒烏雲，遠離內耗迴圈
★作者TED演講累計近500萬觀看次數，售出德、日、韓、俄、泰、中等二十多國版權 ★劍橋心理學博士
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