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實用書
給覺得不夠好而討厭自己的你
擺脫羞愧,卸下防衛,停止自我懲罰的82個練習
- 作者 : 史蒂芬.康拉德.尼德維塞爾
- 譯者 : 莊仲黎
購書:243元
「我想把糟糕的自己藏起來!」
當你覺得自己不夠好,感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……,
請不要覺得可恥,我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。
每個人心中,都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責、屈服或反擊等不同的表現,是我們隱藏與迴避羞愧的方式
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