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實用書
大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食
改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦
- 作者 : 齋藤糧三
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 177 元
酮體,是人體最理想的燃料來源。
強迫身體改用酮體當燃料,
回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。
【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。◎想要健康活、動到老,
抗癌瑜伽全圖解:收錄25種最適合癌友的瑜伽動作,改善癌症帶來的痛苦!
- 作者 : 大野真司
- 作者 : 片岡明美
- 作者 : 森田幸代
- 作者 : 新倉直樹
- 作者 : 岡孝和
- 作者 : 土岐惠美
- 作者 : 新見正則
- 作者 : 岡部朋子
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 175 元
物價跟你想的不一樣
從日常出發,東大教授帶你揭開物價波動的祕密,透過物價看見經濟的真實全貌
- 作者 : 渡邊努
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 265 元
2022年度日經・經濟圖書文化賞得獎作《週刊Diamond》經濟類十大好書No.1《日本經濟新聞》經
3天斷糖【圖解實踐版】
日本名醫的斷糖食譜大公開!日、台讀者都在做,教你過不生病的生活
- 作者 : 西脇俊二
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 155 元
《3天改變體質的斷糖飲食》系列,台、日銷售破10萬本
網路點閱破50萬人,「圖解實踐版」正式登台
日本名醫「西脇俊二」親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲
◆◆獨家收錄名醫的「斷糖食譜」&「一週生活」◆◆印度絞肉咖哩飯、越南風雞肉米線、西班牙海鮮燉飯、醬燒
最高數字思考術
解決問題最簡單的方法!用小學生的「四則運算法」成為高績效職場強者,19堂提升自我產值與賺錢敏銳度的數感課
- 作者 : 中尾隆一郎
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 294 元
連續11年爆滿!專業經理人排隊搶修的數字思考課;來自日本NO.1超人氣企業經營講座:從理解數字、揪出
膝蓋解痛全圖解:日本膝關節名醫教你10種護膝運動,在家就可消除膝蓋痛!
(最快1分鐘即可改善)
- 作者 : 黑澤尚
- 作者 : 池內昌彥
- 作者 : 渡邊淳也
- 作者 : 巽一郎
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 192 元
大部分的膝蓋痛都不用動手術,
「在家運動」就能改善!
退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用!
──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」,即刻修復膝蓋──如果你有這些症狀,請立刻翻閱本書!▍退化性膝關節
與魔鬼聊天
為什麼邪惡可能是種美德?最強魔鬼生存法則
- 作者 : 佐藤蜜郎
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 315 元
別人的「正當性」與你無關,
它甚至剝奪了你未來的可能性。
──魔鬼的53則處世祕訣──
決定向世界尋求正解的人,只會永遠困在迷宮裡!
※日本累績銷售突破200,000冊!※日本年度話題書、暢銷書作者最新力作 ■ 為什麼對方總是惹我生氣
強化肌力訓練全書:東大肌力學教授、骨科醫師及福岡軟銀鷹教練,寫給訓練者的科學化鍛鍊指南
- 作者 : 石井直方
- 作者 : 柏口新二
- 作者 : 高西文利
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 223 元
東大肌力學教授×骨科醫師×福岡軟銀鷹教練,聯手出擊!
從動作、呼吸、營養到休息,完整說明肌力訓練原理
一本從健身新手、運動員到體能教練等,適合所有人的肌力訓練書
──收錄54種常見的肌力訓練項目──★日本亞馬遜書店4.5顆星好評推薦★本書的三位作者皆是肌力訓練領
3天改變體質的斷糖飲食
日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲
- 作者 : 西脇俊二
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 155 元
作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好
銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷
消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣
【內附一週斷糖食譜】豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……◆「斷
全方位入眠百科
結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈
- 作者 : Tokio Knowledge
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 266 元
健康源於睡眠,問題是:你有多久沒有睡好了?日本頂尖專業知識團隊聯手打造最好實踐的一夜好眠終極大全
人生卡關的時候,就用「期望值」思考吧!
AI時代輕鬆存活必備技能,寫給文科生的統計學超入門
- 作者 : 齋藤廣達
- 譯者 : 劉格安
系列:系列共1冊 購書: 266 元
◤ 25堂「AI世代」標配的統計素養課 ◢不知不覺就懂了!從數據識讀、邏輯推理,到決策輔佐,前BCG
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