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全球熱銷突破500萬冊！

翻譯超過40種語言、衍生著作無數《時代》雜誌最具影響力商業書之一提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時

《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾．高曼 × 腦神經研究先驅理查．戴維森
當代最具影響力的正念研究權威，超過40年實證，奠定西方靜觀科學基礎：
刻意鍛鍊心，就能形塑大腦，啟動長久、深層、正向的生命轉變。

達賴喇嘛：「真正的平靜，是你的心一天二十四小時沒有恐懼，也沒有焦慮。」健康的心是可以鍛鍊的，靜觀不只

★繁體中文版與美國同步出版★▶▶耶魯大學校長、Salesforce董事長、美國聯航執行長一致盛讚◀◀

每個人都能從紛擾的內外在中，
辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖，
將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動，
找出一條通往更多良善、快樂的路徑！

★EQ之父 丹尼爾．高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀「當我們真誠地對他人付出關懷，不僅會變得更仁慈，甚

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面對衝突、挫敗，保護自己最好的方式，就是學習轉化負面的情緒。讓心平靜，就能擁有一顆柔軟慈悲的心，一個

現代EQ情緒之父X腦神經科學權威
這是即將改變你生命的一本書！

有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控東方智慧的心靈修鍊，啟動深層的大腦變化禪

當正念無法使你平靜又專注，就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴