- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
高情商的大人，即使情緒不好也不會讓人際關係出現裂痕，
懂得如何處理自己的挫折感，進而有效溝通、解決問題。
管理憤怒的42堂課＋超過42個實用練習
專為心理轉大人時期的青少年而設計
成年人同樣適用，引導你正確安撫自己的挫折感
這42堂課將幫助你：
◎釐清你發怒的深層原因(通常跟挫折感有關)
◎如何在當下保持冷靜、不失控
◎降低憤怒強度的方法
◎用適當的方式表達你的情緒
◎跳脫對衝突的看法，了解不同的觀點
「憤青」一詞，絕非無中生有、空穴來風。青春期風暴中的青少年，特別容易忿忿不平，而不知道如何處理自己的憤怒情緒。往往一時盛怒之下，做出一輩子後悔莫及的傻事。如何駕馭憤怒的情緒，是邁向成熟大人不可或缺的一堂情商課。
憤怒是人類自然的情緒，但每個人處理怒氣的方式卻不相同。有人會把怒氣憋在心裡不斷折磨自己，有些人會口出惡言發洩怒氣，有些人則直接爆發訴諸於肢體暴力。
你常常失控發脾氣嗎？你在對朋友、爸媽或老師發脾氣之後，是否覺得丟臉？你的脾氣是否害你在家或學校惹上麻煩？如果是，你並不孤單。但如果你覺得自己時常在生氣，或將挫折感發洩在你最親愛的人身上，那就應該改變了！
憤怒不是絆腳石，而是學習重新掌控自己情緒的機會。對於那些覺得挫折而且想要用更健康、正向方式表達感受的人，本書不啻是最好的禮物。依循書中的練習實作，你將逐步學會：確認和理解憤怒，了解怒氣所欲傳達的訊息，調適憤怒情緒的溝通技巧等
專為心理轉大人時期的青少年而設計
成年人同樣適用，引導你正確安撫自己的挫折感
這42堂課將幫助你：
◎釐清你發怒的深層原因(通常跟挫折感有關)
◎如何在當下保持冷靜、不失控
◎降低憤怒強度的方法
◎用適當的方式表達你的情緒
◎跳脫對衝突的看法，了解不同的觀點
「憤青」一詞，絕非無中生有、空穴來風。青春期風暴中的青少年，特別容易忿忿不平，而不知道如何處理自己的憤怒情緒。往往一時盛怒之下，做出一輩子後悔莫及的傻事。如何駕馭憤怒的情緒，是邁向成熟大人不可或缺的一堂情商課。
憤怒是人類自然的情緒，但每個人處理怒氣的方式卻不相同。有人會把怒氣憋在心裡不斷折磨自己，有些人會口出惡言發洩怒氣，有些人則直接爆發訴諸於肢體暴力。
你常常失控發脾氣嗎？你在對朋友、爸媽或老師發脾氣之後，是否覺得丟臉？你的脾氣是否害你在家或學校惹上麻煩？如果是，你並不孤單。但如果你覺得自己時常在生氣，或將挫折感發洩在你最親愛的人身上，那就應該改變了！
憤怒不是絆腳石，而是學習重新掌控自己情緒的機會。對於那些覺得挫折而且想要用更健康、正向方式表達感受的人，本書不啻是最好的禮物。依循書中的練習實作，你將逐步學會：確認和理解憤怒，了解怒氣所欲傳達的訊息，調適憤怒情緒的溝通技巧等
作者簡介
瑞雪兒‧卡薩達‧羅曼 (Raychelle Cassada Lohmann)
北卡羅來納州立大學諮商教育與督導博士，專注於兒童、青少年、家長之諮商工作逾二十年，2014年獲南卡羅來納州諮商學會(SC Counseling Association)頒發「年度諮商師獎」。
著有《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課》，並合著有《青少年霸凌防治手冊》(The Bullying Workbook for Teens)及《青少女性創傷療癒手冊》(The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls)等書。
著有《為何你容易失控發脾氣？：消解憤怒的42堂課》，並合著有《青少年霸凌防治手冊》(The Bullying Workbook for Teens)及《青少女性創傷療癒手冊》(The Sexual Trauma Workbook for Teen Girls)等書。
「邁向成熟大人的情緒教養」系列
全系列作共3冊
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
