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內容簡介
吃補≠健康
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
吃補≠健康
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。
當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，
最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。
古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，
在四季更迭、二十四節氣變化中，
與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。
透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係，
充分展現「天人合一」的觀念，自然的養生。
因此，藥補不如食補：
在春天時候多食綠色食物，可以養肝；
初夏時候多食紅色食物，可以養心；
長夏時候多食黃色食物，可以養脾；
秋天時候多食白色食物，可以養肺；
冬天時候多食黑色食物，可以養腎。
五行五色多蔬果，
以天然、無副作用的進食方式，
讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況，快樂養生。
目錄
作者序 吃對顏色，吃出健康 王茜
前 言 順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法
★【PART1春季】肝臟 綠色食物
春季
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。
當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，
最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。
古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，
在四季更迭、二十四節氣變化中，
與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。
透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係，
充分展現「天人合一」的觀念，自然的養生。
因此，藥補不如食補：
在春天時候多食綠色食物，可以養肝；
初夏時候多食紅色食物，可以養心；
長夏時候多食黃色食物，可以養脾；
秋天時候多食白色食物，可以養肺；
冬天時候多食黑色食物，可以養腎。
五行五色多蔬果，
以天然、無副作用的進食方式，
讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況，快樂養生。
目錄
作者序 吃對顏色，吃出健康 王茜
前 言 順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法
★【PART1春季】肝臟 綠色食物
春季
作者簡介
王茜
為健康養生類手機報資深編輯，主要主要負責20餘萬用戶的《家庭醫學》手機報的策劃與撰寫，及專欄目的規劃與整合。掌握了專題策劃能力，撰寫過多個專題。對於中醫養生、穴位按摩、飲食調理等方面均有頗深研究。
曾獨立製作《高考特刊》專題、《黃帝內經》專題、《黃金周》專題、《養腎專刊》、《十二時辰養生法》增刊；及撰寫《白話經典》專欄，用最易讓讀者理解的語言來詮釋中醫經典《黃帝內經》等。
曾獨立製作《高考特刊》專題、《黃帝內經》專題、《黃金周》專題、《養腎專刊》、《十二時辰養生法》增刊；及撰寫《白話經典》專欄，用最易讓讀者理解的語言來詮釋中醫經典《黃帝內經》等。
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