- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
ブーム到来！ いわし缶で超簡単クッキング。おいしさ保証つき
さば缶のブームに続き、今注目されているのが“いわし缶”。
いわしの大きな魅力の一つが、体にいいこと。
青背の魚なので、さば同様、
健康によい脂質であるEPA、DHAが豊富です。
血液をサラサラにして、生活習慣病予防の効果もあるEPA。
脳の活性化に役立つといわれるDHA。
子どもからシニアまで、ぜひ積極的に食べたい食材です。
缶詰なら、開けたらすぐ食べられて
生から調理すると気になる小骨も、
そのまま食べられます。
いわしの持つ独特のクセもマイルドに、といいことずくめ。
いわし缶は味つきの商品が大部分で
誰もが好きな和風の甘辛味になっていますが
そのまま食べるだけだと飽きてしまいがち。
そこで、ちょっとしたアレンジで作れるレシピを考えました。
火を使わず、あえるだけで完成するクイックおかず。
晩ごはんの主菜になる煮ものや
人気のハンバーグ、ピーマン詰めなども
最小限の調味料でパパッと作れます。
一皿ごはんや、おかずになるスープと、
食事作りがラクラクに。
ほかにも、水煮缶を使った洋風おかずや
オイルサーディンでカフェ風おかずなど
盛りだくさん！
いわし缶クッキングで、
体によくて、簡単、おいしいをかなえましょう！
作者簡介
レタスクラブ編集部
日本知名作者。
「安うま食材使いきり！（レタスクラブMOOK）」系列
全系列作共30冊
相關推薦書刊
![Tarzan(ターザン) 2024年12月12日号 No.892 [股関節がすべて]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/231359/231359_4.jpg)
![&Premium(アンド プレミアム) 2024年9月号 [明日を生きるための言葉。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/217513/217513_4.jpg)
![POPEYE(ポパイ) 2024年 11月号 [やっぱりバンドっていいよね。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/228136/228136_4.jpg)
買此商品的人也買了...
![Ku:nel (クウネル) 2025年 1月号 [買って「正解」だったもの]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/231358/231358_4.jpg)
![Tarzan(ターザン) 2024年8月8日号 No.884 [夏のスタミナ回復BOOK]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/217512/217512_4.jpg)
![Hanako(ハナコ) 2024年 7月号 [理想のキッチンとインテリア。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/214831/214831_4.jpg)
![&Premium(アンド プレミアム) 2024年7月号 [すぐ作りたくなる、手料理のアイデア。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/214826/214826_4.jpg)
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
