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我不只是媽媽,還是我自己
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我不只是媽媽,還是我自己

10分鐘自我修復課,解除「情緒臨界點」,釋放壓力,隨時擁有光彩與自信,讓你愛小孩照顧老公,更能漂亮做自己!


作者:
妮可・克拉克(Nichole Clark)
譯者:
楊雯祺

原價:224元

購書:177

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

◎10個愛自己的練習,幫助媽媽們正視、接納內心情緒,重新建立自信,找回快樂和被愛的感覺。
  ◎每個母親,都有想要尖叫的時刻!每天10分鐘生活小確幸抒壓法,讓你

★亞馬遜5星評價★
讀者狂讚:媽媽必備絕佳讀物!強烈推薦!

  每天10分鐘,釋放情緒壓力,
  用內在修復與覺察,找到「自我認同」力量!

  女人都希望自己永遠優雅、美麗、自信且從容;
  但擁有「媽媽」身分後,這些似乎就變得遙不可及。

  每天忙於準備三餐、照料小孩、整理家務……
  直到夜半時分,所有人都入睡時,
  「過度努力」的你,累得連睡覺都已是一種「奢侈」。

  忙著愛家人,但卻忙到忘了愛自己──
  當你輕聲說「再累都值得」,心底卻忍不住懷疑:「真的嗎?」
  當你被稱呼「某某媽媽、某太太」,卻開始想念「過去的自己」。

  ★每天10分鐘,解除「情緒臨界點」,找回自己喜歡的樣子!
  擁有六個孩子的作者妮可‧克拉克,也曾把日子過得一團亂。她總是全心全意地為孩子付出,唯恐自己哪裡做得不好。然而,長期面對不如預期、突發的狀況,再怎麼有耐心的人,也難免有挫折和崩潰情緒。

  儘管深愛孩子,卻渴望再次擁有失去的自由,對於生活被洗衣、打掃和煮飯等家務及育兒瑣事占據,她逐漸感到煩心,甚至覺得痛苦……在陷入嚴重焦慮與不安後,她才意識到,「我們與自身的關係,才是最需要經營的關係」,將自己放在首位並非自私。媽媽真的不需要因為「對自己好」就有罪惡感,更不用

作者簡介

妮可・克拉克(Nichole Clark)

妮可・克拉克(Nichole Clark)

  全職媽媽、鋼琴老師,有六個漂亮的孩子。雖然喜歡身為「母親」的身分,但多年來的疲憊,曾讓她一度陷入痛苦的循環。之後,她花了點時間,終於克服自我懷疑、批評等感覺,重新找回自我價值,逐漸讓自己變得自信和快樂。

  她設立了部落格,分享她從經驗和研究中學到的知識;也為媽媽創設了Facebook社團,邀請大家一起分享心情和各種訣竅。目標是希望盡可能地幫助所有媽媽,能夠學會自愛和自信,成就最好的自己!

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