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內容簡介
調理體質，必須從調理情緒下手！
壓抑的情緒，容易累積成疾
思維模式影響情緒模式，情緒會反映在身體健康上
透過食療，打破致病情緒的惡性循環
「學習、分享中醫理念至今，
在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人。
有為了家庭和諧委屈求全，多年離不了婚的人，
有愛不得又放不下，為情感糾纏多年的人，
有成長於重男輕女家庭、視女性為家庭付出理所當然而被情緒勒索的人，
有找不到人生方向，對人生感到失望而有輕生念頭的人，
有滿腔熱血想改變世道風氣卻飽受挫折、不被理解的人……」
養生講師謝無愁整理這幾年以中醫角度觀察情緒的心得，寫成這本書。
希望這本書能成為每個人心中的小鬧鐘，
讓你認識自己仍然是有底氣、有力量的，
明白這個力量操之在己，無論在體質也好，還是情緒調理皆然。
本書簡介
中醫並沒有把心理學與情緒額外區分出來成為一個新的專科，某方面來說，中醫在診斷的過程中，已把情緒的失調「一起算」進病症中了，沒有因單純的情緒失調而臟腑健康的狀態。因此調理體質，必須從調理情緒下手。
飲食在情緒的紓解上，大致分成補氣和養血二個大方向，情緒在人體中是以「氣」的變化對人體產生影響，所以食療對於氣的調理，不外乎理氣和補氣的方式。
氣在人體中積聚不通的時候，容易有發炎發熱的症狀，理氣多用於生悶氣、心情鬱卒、氣到沒胃口或容易焦慮的情緒反應。氣在人體中出現消耗不足的時候，容易有虛寒、虛勞、代謝能力弱的症狀，補氣多用於提不
在授課的過程中，我遇過許多受困於情緒課題的人。
有為了家庭和諧委屈求全，多年離不了婚的人，
有愛不得又放不下，為情感糾纏多年的人，
有成長於重男輕女家庭、視女性為家庭付出理所當然而被情緒勒索的人，
有找不到人生方向，對人生感到失望而有輕生念頭的人，
有滿腔熱血想改變世道風氣卻飽受挫折、不被理解的人……」
養生講師謝無愁整理這幾年以中醫角度觀察情緒的心得，寫成這本書。
希望這本書能成為每個人心中的小鬧鐘，
讓你認識自己仍然是有底氣、有力量的，
明白這個力量操之在己，無論在體質也好，還是情緒調理皆然。
本書簡介
中醫並沒有把心理學與情緒額外區分出來成為一個新的專科，某方面來說，中醫在診斷的過程中，已把情緒的失調「一起算」進病症中了，沒有因單純的情緒失調而臟腑健康的狀態。因此調理體質，必須從調理情緒下手。
飲食在情緒的紓解上，大致分成補氣和養血二個大方向，情緒在人體中是以「氣」的變化對人體產生影響，所以食療對於氣的調理，不外乎理氣和補氣的方式。
氣在人體中積聚不通的時候，容易有發炎發熱的症狀，理氣多用於生悶氣、心情鬱卒、氣到沒胃口或容易焦慮的情緒反應。氣在人體中出現消耗不足的時候，容易有虛寒、虛勞、代謝能力弱的症狀，補氣多用於提不
作者簡介
謝無愁、謝小浪
謝無愁
把中醫當做武俠小說在修練的紅塵邊緣女子，有個看起來就像筆名的真名，闖蕩江湖、遊戲人間之餘，也過著種菜養貓、分享所感所見的小日子。
成都中醫藥大學中醫自學專班，中國高級營養師執照，中華科技大學生物科技系畢業。曾任崇光社區大學友善農耕更樂活講師、信義社區大學中醫觀人術講師、大安社區大學中醫觀人術講師。
Facebook社團：食物的秘密
謝小浪
成年以上，更年未滿。國立大學社會系畢業，曾任職於台灣大型非營利組織、跨國廣告集團和IT產業，現在大多時間熱衷當一個沒有頭銜的人，有時被暱稱為小浪老師。教的不是塗鴉，是塗一個自信。
Facebook／YouTube : 謝小浪
把中醫當做武俠小說在修練的紅塵邊緣女子，有個看起來就像筆名的真名，闖蕩江湖、遊戲人間之餘，也過著種菜養貓、分享所感所見的小日子。
成都中醫藥大學中醫自學專班，中國高級營養師執照，中華科技大學生物科技系畢業。曾任崇光社區大學友善農耕更樂活講師、信義社區大學中醫觀人術講師、大安社區大學中醫觀人術講師。
Facebook社團：食物的秘密
謝小浪
成年以上，更年未滿。國立大學社會系畢業，曾任職於台灣大型非營利組織、跨國廣告集團和IT產業，現在大多時間熱衷當一個沒有頭銜的人，有時被暱稱為小浪老師。教的不是塗鴉，是塗一個自信。
Facebook／YouTube : 謝小浪
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