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內容簡介
シュシュアリスVol.7は1冊まるごと、今からでも間に合う★大人のコリとりダイエット！「リンパストレッチ」で即効パーツやせ／くびれに効くのは腹筋よりも「呼吸」と「姿勢」／「筋膜ゆるめ」でずるヤセ！／「刀ダイエット」など夏前ダイエット決定版
シュシュアリスVol.7は1冊まるごと「大人のコリとりダイエット」。
実はダイエットの近道が肩コリ、腰コリ、腸コリ…コリをほぐすこと。
やっかいなのが、運動不足や体を使わないことで筋肉が凝り固まる「なまけコリ」。
現代女性に必要なのは、ツラ～イ筋トレよりも、体をゆるめるケアなんです！
体の土台からやせサイクルになれる！今からでも間にあう！ゆるラクで続けられる！
がんばらないけど、きれいになれる。体つくりの決定版です。
【リンパストレッチで即やせ！】
マッサージじゃない！ストレッチで深層リンパを流すから、みるみるやせる！仮面女子がモデルとして初登場。
【姿勢と呼吸で即くびれ！】
痩せたい部位No.1のウエスト・下腹。実は腹筋よりも大切なのが「姿勢」と「呼吸」。
1秒で、下腹筋が起動する効率トレーニング。
【筋膜ゆるめでずるヤセ！】
デコルテ、二の腕、足首、手首、ブラ線…ここさえなんとかなれば「やせてみえる」魔法のパーツの削り出しテクを日本一の整体師朝井麗華先生が伝授。
【デブ菌を駆逐する、美腸習慣】
デブ菌、ってほんとにいるんです。美腸ケアで「やせ菌」を育てる3ステップ
【刀ダイエットで憎～い脂肪を成敗！】
ゲーム「刀剣乱舞」が大人気。いまブームの「刀」はダイエットにもぴったり。加州清光や三日月宗近など、21振の刀でレッツエクササイズ！
ほか、専門家がこっそり教える口コミ
作者簡介
シュシュアリス編集部
日本知名作者。
「シュシュアリス」系列
全系列作共10冊
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