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內容簡介
「心のエネルギー」を回復させれば、元気なあなたに戻れる！ 心の不安や悩みとうまくつきあい、人生をより良く生きるための心理学
さまざまな心の悩みや不安、過去のトラウマを克服しようと、がんばらなくてＯＫ！ 自身も心身の不調に悩んだ経験のあるメンタルケアの専門家が、ネガティブのループからの抜け出し方を優しく解説。あえて不安と向き合わずに上手に鎮静させれば、ネガティブな感情から開放され、目の前の問題を解決へと導くための力が復活するはず。「何もする気が起きない」「人と会いたくない」「イライラする」「つらい」……、心が弱ったときや苦しんでいるときにぜひ手にとってほしい本。
作者簡介
橋本翔太
日本知名作者。
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