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內容簡介
8000人以上の中高年を指導してきた医師が教える「一生歩ける体づくり」。死ぬまで元気！ ボケずに暮らす、食事・運動・心構えを解説。
「年をとってからでいいや」では遅すぎます！ 50歳以上の70％に発症の可能性があると言われる「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」。加齢により「立つ、歩く」といった基本動作が困難になる「ロコモティブシンドローム」を防ぐために必要な生活改善方法を、「運動、食事、心がまえ」の３つの観点から紹介します。
作者簡介
佐々木信之
日本知名作者。
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