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內容簡介
世界中で人気上昇中のヨガ。そんな中でも特に注目を浴びている、月の周期にあわせてポーズを変えるという『月ヨガ』をご紹介。
本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月～上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月～下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。
作者簡介
島本麻衣子
日本知名作者。
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