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內容簡介
強いカラダは意外と折れやすい。 80歳でも元気に生きる秘訣とは？20万部突破のベストセラー『養生の実技』の実践編！
作家活動50年、様々な怪我・病気をかかえつつ、元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開！階段はナンバ歩きで上がる、1日に何回かはため息をつく、週に1度はあまり噛まずに飲みこむ、歯を磨くときは片足立ち、腰は曲げるな、腰は「折れ」、能役者のように腰を「据えて」歩く などなど。
作者簡介
五木寛之
日本知名作者。
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